L’olfactothérapie est une méthode de soin
En effet l‘olfactothérapie est une méthode de soin qui utilise les odeurs et huiles essentielles pour agir sur le bien-être physique, mental et émotionnel. Cette pratique trouve ses origines dans l’aromathérapie, mais se distingue par son approche plus globale. L’olfactothérapie en utilisant l’olfaction comme outil thérapeutique permet d’accéder au monde de l’émotionnel et de l’inconscient, et par l’évocation de souvenirs, à retrouver son passé (histoire de la Madeleine de Proust). C’est une technique qui est souvent préconisée dans la lutte contre les dépendances (alcool, tabagisme), l’accompagnement de la maladie d’Alzheimer, et mise en place dans certains hôpitaux de la région Parisienne comme Ambroise Paré, Gustave Roussy, Raymond Poincaré, Garches et certainement bien d’autres également en province.
Les odeurs et le cerveau
L’olfactothérapie repose sur le pouvoir des odeurs à influencer notre comportement. Les odeurs ont un impact direct sur notre cerveau limbique, qui est le siège de nos émotions et de notre mémoire. En stimulant certaines zones du cerveau grâce à des odeurs spécifiques, l’olfactothérapie peut aider à réguler le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, des douleurs physiques ou encore de multiples bienfaits.
Voici quelques effets des odeurs sur notre cerveau:
- Stimuler les émotions : les odeurs peuvent déclencher des réponses émotionnelles immédiates en activant les zones du cerveau liées aux émotions. certaines odeurs peuvent provoquer de la joie, de la nostalgie, de la peur, etc…
- Influencer la mémoire : les odeurs sont étroitement liées à la mémoire. Un odeur familière peut évoquer des souvenirs posés et raviver des émotions associées à ces souvenirs.
- Moduler le stress et l’anxiété : certaines odeurs ont des propriétés apaisantes et relaxantes, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété en agissant sur le système nerveux autonome.
- Stimuler la concentration et la vigilance : certaines odeurs comme la menthe poivrée ou le romarin peuvent favoriser la concentration, la clarté mentale et la vigilance.
- Modifier l’humeur : les odeurs peuvent influencer notre humeur en agissant sur les neurotransmetteurs du cerveau. Certaines odeurs peuvent stimuler la production de dopamine (hormone du bonheur) ou de sérotonine (hormone du bien-être).
Les huiles essentielles au coeur de la pratique de l’olfactothérapie
Chaque huile essentielle possède des propriétés thérapeutiques spécifiques par leurs compositions biochimiques (acides, adelhydes, coumarines, esters, éthers, cétones, monoterpènes, monoterpénols, oxydes monoterpéniques, phénols, sesquiterpènes), ainsi par exemple l’huile essentielle de lavande vraie, riche en esters est connue pour ses propriétés relaxante, apaisante au contraire l’huile essentielle de citron, riche en monoterpènes aura un effet stimulant. Il est important d’utiliser des huiles essentielles de qualité médicale et chaque séance est personnalisée en fonction des besoins du consultant et des troubles à traiter.
En résumé
Les odeurs ont un pouvoir significatif sur notre cerveau et notre bien-être en influençant nos émotions, notre mémoire, notre stress, notre concentration et notre humeur. C’est pourquoi l’utilisation des odeurs en thérapie, comme c’est le cas en olfactothérapie, méthode naturelle et non invasive, complémentaire aux traitements traditionnels, peut-être une approche efficace pour améliorer notre qualité de vie et notre équilibre émotionnel.